KOŞARKEN DİŞLERİ KORUYUN

Sakatlık riskinin yanında dişlerinizi de düşünmeniz gerekiyor. Alman bilim insanlarına göre, uzun mesafe koşucuları diş sağlığı sorunları yaşamaya daha yatkın oluyor. Yapılan araştırmada, triation koşucularının diş erozyonu yaşama riski, spor yapmayanlara göre daha yüksek çıktı. Araştırmayı yürüten Dr. Cornella Frese’ye göre, koşmak tükürük salgı miktarını ve tükürüğün koruyucu etkisini azaltıyor. Ayrıca, atletler antrenman sırasında şekerli ve aşındırıcı gıdalarla sporcu içecekleri tüketiyorlar. Dr. Frese ve ekibi, koşuculara özel diş macunu ve ağız çalkalama suyu geliştirmek için çalışıyorlar. Siz de antrenman yaparken tükürük salgısını arttırmak için şekersiz sakız çiğneyin.

Bir cevap yazın