LİMONLU SUYUN FAYDALARI

Limonlu su, son dönemde oldukça fazla yaygınlaşan, metabolizmanıza ve bağışıklık sisteminize faydalı olduğu söylenen bir içecek haline geldi.

Limonlu Su Ne İşe Yarar?

Limonlu su, herhangi bir katkı maddesi olmadan, sadece saf suya limon suyu eklenmesi ile ortaya çıkan karışımdır. Karışımda kullanacağınız limon miktarı tamamen sizin tercihinize bağlıdır; sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir. Bazı kişiler içerisine nane yaprağı, kabuk tarçın gibi malzemeler de eklemeyi tercih ederler. Limonlu su karışımını hazırlarken, taze sıkılmış limon suyu kullanmaya özen göstermelisiniz.

En çok sorulan sorulardan biri de; “Limonlu su zayıflatır mı?” sorusudur. Bunun cevabı basittir; eğer düzenli ve dengeli beslenme programıyla desteklenirse, metabolizmanızı hızlandıracağı için “evet” olacaktır.

Bir bardak limonlu su; günlük almanız gereken C vitamininin yüzde 25’ini içerir ve sadece 9 kaloridir. İçerisindeki C vitamini sayesinde, antibakteriyel ve antiviral özelliklerinden ötürü bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Limon suyu, vücuttaki toksinlerin atılmasında yardımcı ve karaciğerin temizlenmesine destek olur.

Limonlu Suyun Faydaları

Limonlu suyun faydaları saymakla bitmez!

Kilo vermek için limonlu su içmek isteyen insanlar için, her sabah aç karnına ılık suyla karışık limon suyu içilmesi mükemmel sonuçlar yaratabilir.

Kilo vermenin yanında, her sabah ılık limon suyu içmenin daha birçok faydası bulunuyor.

  • Metabolizma hızını arttırdığından, kilo vermeyi sağlar. Zayıflama konusunda çok etkilidir.
  • Limon suyu sivilce, kızarıklık, kırışıklık ve cilt lekelerine kadar birçok cilt problemine iyi gelir.
  • Soğuk algınlığı ile savaşmaya destek olur.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • Karaciğer temizleyerek vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Sabahları aç karnına limonlu su içmek, bağırsak hareketlerini düzenlemeye destek olur.
  • Diş ağrısını giderme ve diş eti iltihabını önlemeye yardımcı olur.
  • Vücudun pH dengesinin korunmasına yardımcı olur.
  • C vitamini yönünden zengin olduğundan, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Zengin potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor kaynağıdır.
  • Enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
  • Solunum yolu enfeksiyonları, boğaz ağrısı, bademcik iltihabı gibi hastalıklarla mücadele eder.
  • Kas ve eklem ağrılarını azaltır.

Bir cevap yazın