LİMONLU SUYUN FAYDALARI

Son dönemde sıkça bahsedilen limonlu su, son dönemde oldukça fazla yaygınlaşan, metabolizmanıza ve bağışıklık sisteminize faydalı olduğu söylenen bir içecek haline gelmiş durumda.

Limonlu Su Ne İşe Yarar?

Limonlu su, herhangi bir katkı maddesi olmadan, sadece saf suya limon suyu eklenmesi ile ortaya çıkan karışım olması nedeniyle oldukça sağlıklıdır. Karışımda kullanacağınız limon miktarı tamamen sizin tercihinize bağlıdır; sıcak ya da soğuk olarak tüketme tercihiniz oluyor. Bazı kişiler içerisine nane yaprağı, kabuk tarçın gibi malzemeler de eklemeyi tercih ederek yeni bir aroma katıyor. Limonlu su karışımını hazırlarken, taze sıkılmış limon suyu kullanmaya dikkat etmelisiniz.

En sık sorulan sorulardan biri de; “Limonlu su zayıflatır mı?” sorusudur. Bunun cevabı basittir; eğer düzenli ve dengeli beslenme programıyla desteklenirse, metabolizmanızı hızlandıracağı için “evet” olması gerektiği bir gerçektir.

Örneğin bir bardak limonlu su; günlük almanız gereken C vitamininin yüzde 25’ini içerir ve sadece 9 kaloriye sahip olduğundan son derece faydalıdır. İçerisinde bulundurduğu C vitamini sayesinde, antibakteriyel ve antiviral özelliklerinden ötürü bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi sağlar. Limon suyu, vücuttaki toksinlerin atılmasında yardımcı ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.

Limonlu Suyun Faydaları

Böylece anlıyoruz ki Limonlu suyun faydaları saymakla bitmez!

Özellikle Kilo vermek için limonlu su içmek isteyen insanlar için, her sabah aç karnına ılık suyla karışık limon suyu içilmesi mükemmel sonuçlar meydana getiriyor.

Kilo vermenin yanı sıra, düzenli olarak her sabah ılık limon suyu içmenin daha birçok yararı olduğundan bahsedelim;

  • Metabolizma hızını arttırdığından, kilo vermeye yardımcı olur. Zayıflama konusunda çok etkili bir içecektir.
  • Limon suyu sivilce, kızarıklık, kırışıklık ve cilt lekelerine kadar birçok cilt problemine son derece faydalıdır.
  • Soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek sağlar,
  • Karaciğer temizleyerek vücuttan toksinlerin atılmasını destekler,
  • Sabahları aç karnına limonlu su içmek, bağırsak hareketlerini düzenleme özelliğine sahiptir,
  • Diş ağrısını giderme ve diş eti iltihabını önleyen bir içecektir,
  • Vücudun pH dengesinin korunmasına yardımcı olur.
  • C vitamini yönünden zengin olduğundan, bağışıklık sistemini güçlendirmede bire birdir.
  • Zengin potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor kaynağı olduğunu unutmamalıyız.
  • Enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
  • Solunum yolu enfeksiyonları, boğaz ağrısı, bademcik iltihabı gibi hastalıklarla mücadele etmeyi ağlar.
  • Kas ve eklem ağrılarını azaltmada oldukça etkilidir.

Bir cevap yazın

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget