MUZUN FAYDALARI

Karbonhidrattan yakıt almayı sevenlere güzel bir haberimiz var: Eğer muzu fazla sevmiyorsanız, artık sevmeniz için birçok sebebiniz var. İşte muzun bitmek bilmeyen faydaları!

Muz, içeriğindeki hızlı emilebilir şeker sayesinde, antrenman sırasında vücudunuzun kaybetttiklerini geri kazandırıyor.

Muz, en az sporcu içecekleri kadar emilebilir şeker içeriyor ve egzersiz esnasında vücudunuzun kaybettiklerini geri kazandırıyor. Ayrıca muzu diğer orman meyveleri ile birlikte tüketmek, vücuttaki iltihapların ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor.

Kararmış muzdaki şeker miktarı daha fazladır, bu da vücudunuz için daha fazla yakıt ve performans anlamına gelir.

Yüksek yoğunluklu kardiyo veya kuvvet antrenmanlarından yarım saat önce 1 adet muz tüketmek performansınızı yukarı taşıyacak.

Bir cevap yazın