NEDEN YOĞURT YEMELİYİZ?

Eğer düzenli olarak yoğurt tüketmiyorsanız, yoğurdun pek çok faydasından mahrum kalıyorsunuz.

Yapılan araştırmalar, yoğurdun içeriğindeki probiyotiklerin mevsimsel hastalıklarla mücadeleye, bağırsakları günlendirmeye ve kanser gibi ölümcül hastalıklara savaşmaya destek olduğunu söylüyor.

Sindirim Sisteminin En İyi Dostu

Sürekli sindirim sorunları mı yaşıyorsunuz? Amerika’daki bir araştırmaya göre, yoğurttaki probiyotikler, kabızdan ishale kadar birçok sindirim probleminin önüne geçiyor. Yoğurt alırken aktif kültürler içermesine mutlaka özen gösterin. Aktif kültürler sayesinde tüm bu sindirim rahatsızlıkları riskini yüzde 45 oranında düşürün.

Şeker Hastalığının En Büyük Düşmanı

Yoğurt sayesinde tip 2 diyabetten kendinizi koruyabilirsiniz. Uzmanlar, yoğurttaki probiyotik, vitamin ve minarel bileşenlerinin, kan dolaşımındaki glikozu sabit tuttuğunu ortaya koyuyor. Bunun yanında, mayalı gıdalarda bulunan menakinon vitamini, insülin direncini geliştiriyor.

Bir cevap yazın