NEDEN YOĞURT YEMELİYİZ?

Günlük düzenli bir şekilde yoğurt tüketmiyorsanız, yoğurdun pek çok faydasından mahrum kaldığınızı bilmelisiniz.

Yapılan çalışmalar gösteriyor ki, yoğurdun içeriğindeki probiyotiklerin mevsimsel hastalıklarla mücadeleye, bağırsakları günlendirmeye ve kanser gibi ölümcül hastalıklara savaşmaya yardımcı olan önemli bir seçim.

Sindirim Sisteminin En İyi Dostu

Sizde devamlı sindirim sorunları mı yaşıyorsunuz? Amerika’daki bir çalışmaya göre, yoğurttaki probiyotikler, kabızdan ishale kadar pek çok sindirim probleminin oluşmasını engelliyor. Yoğurt alırken aktif kültürler içermesine mutlaka dikkat edin. Aktif kültürler sayesinde tüm bu sindirim rahatsızlıkları riskini yüzde 45 oranında düşürmeniz son derece kolay.

Şeker Hastalığının En Büyük Düşmanı

Yoğurt tüketerek tip 2 diyabetten kendinizi koruyabilirsiniz. Uzmanlar, yoğurttaki probiyotik, vitamin ve minarel bileşenlerinin, kan dolaşımındaki glikozu sabit tuttuğunu kanıtlamış durumdalar. Bununla beraber mayalı gıdalarda bulunan menakinon vitamini, insülin direncini geliştirmeye destek olduğunu da bilmelisiniz.

Bir cevap yazın

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget