Dev Gibi Biceps Kasları

Herkesin imrenerek baktığı gösterişli bicepslere sahip olmak en büyük hayaliniz değil mi? Konu kol antrenmanı olunca, biceps kasları herkes için en ön sırada gelmektedir. Biceps kasından kısaca bahsedecek olursak; bu kas üst kolunuzun büyük kısmını meydana…

Yağ Yakma Mucizesi: HIIT

Son dönenin popüler antremanlarından biri olan HIIT(High Intensity Interval Training / Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antreman) ile kısa sürede yağ oranınızı azaltabilir, kas kütlenizi ya da performansınızı arttırabilirsiniz. HIIT sizi fit ve güçlü bir vücuda kavuşturabilir. HIIT…

Hala Göbeğinizi Eritemediniz mi?

Göbek eritmek sanılanın aksine hiç de kolay bir şey değil. Fakat günümüz teknoloji imkanlarıyla antrenman ve beslenme programlarıyla ilgili birçok bilgi mevcut. Ancak en büyük problemlerden biri insanların bu bilgilere ulaşmaya çalışırken bilgilerin arasında kaybolması ve…

181920