KENDİ KARDİYO ANTRENMANINIZI BELİRLEYİN

Kilo vermek gibi belirli bir hedefiniz varsa ya da mevcut formunuzu koruyarak, sağlıklı yaşamak istiyorsanız kardiyo antrenmanlarını tercih edebilirsiniz. Kardiyo denildiğinde aklımıza ilk gelen koşu yapmak olsa da, aslında birçok kardiyo alternatifi bulunduğunu bilmeniz gerekir.

SINAV DÖNEMİ BESLENME TÜYOLARI

İster öğrenci olun, isterseniz bir yetişkin hayatın her döneminde sınavlar karşımıza çıkıyor. Okul hayatı ve öğrenim görülen zamanlarda arka arkaya gelen sınavların, mental ve fiziksel olarak strese sebep olduğu ise bir gerçek.

YAĞ YAKAN MERDİVEN ÇIKMA ANTRENMANI

Yağ yakmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! dersek şaşırmayın… Sadece merdiven çıkma antrenmanını, düzenli olarak yağ yakmanızın mümkün olduğunu biliyor musunuz? O halde; fazla kilolarınızdan ve yerleşmiş vücut yağlarından kurtulmanızı sağlayacak olan merdiven çıkma antrenmanının, aynı…

MATCHA ÇAYININ KULLANIMI VE FAYDALARI

Antioksidan deposu olduğu bilinen matcha çayı, geleneksel bir japon çayıdır. Vücudumuza pek çok faydası bulunan matcha çayını, son zamanlarda sıklıkla duyar olduk. Uzman tarafından mutlaka kullanmamız belirtilen matcha, koyu yeşil yaprakları bulunan ve kurutularak toz halinde…

KARACİĞER YAĞLANMASINDA MERAK EDİLENLER

Dünyada ve ülkemizde giderek sayısı artan karaciğer yağlanması vakaları, sağlık açısından ciddi bir tehdit oluşturuyor. Karaciğer; karın bölgesinin en üstünde bulunan, ortalama olarak 1,5 kg. ağırlığı bulunan, vücuttaki tüm zararlı maddelerin arınması görevini üstlenen ve çok…

12345

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget