AĞIRLIK ÇALIŞANLAR İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI

Ağırlık antrenmanı yapanlar her türlü kazançlılar. Ama bu kazancı maksimuma çıkarmak için aşağıdaki ipuçları işinize yarayabilir. Isınmaya Önem Verin Spor salonunda işler istediğiniz gibi gitmiyor mu? Gerekli hazırlıkları yapmadan kişisel rekorunuzu egale etmeyi bekleyemezsiniz. Isınmak, kan…

YILIN SON DERBİSİNE HAZIR MISIN?

Beşiktaş, Spor Toto Süper Lig’in 14. haftasında evinde Galatasaray’ı ağırlıyor. Vodafone Park’ta saat 20.00’de başlayacak olan mücadeleyi Cüneyt Çakır yönetecek. Sezona 7 galibiyet, 3 beraberlik ve 3 yenilgi ile başlayan Galatasaray, 24 puana sahip. Kadrosunda oldukça…

2018 DAVIS KUPASI KADROLARI AÇIKLANDI

Fransa ve Hırvatistan, 23-25 Kasım tarihlerinde Fransa’nın Lille kentindeki Stade Pierre Mauroy’de düzenlenen BNP Paribas Final 2018 Davis Cup’ta yer alacak takımları açıkladı. Geçtiğimiz yıl Stade Pierre Mauroy’da kupayı kaldırdıktan sonra Lille’e dönmeyi seçen Fransa, 1930’lardan…

LEBRON JAMES’TEN BİR REKOR DAHA!

Amerikan Basketbol Ligi NBA’de Los Angeles Lakers, LeBron James’in yeni bir rekora imza attığı maçta Portland Trail Blazers’ı 126-117 mağlup etti. Los Angeles Lakers’ın süperstarı LeBron James, Wilt Chamberlain’i geride bırakarak; NBA tarihinin en çok sayı…

NITTO ATP FİNALLERİ

Bu yıl Londra’da düzenlenen Nitto ATP Finalleri, ATP Dünya Turu sezonunun yıl sonu zirvesidir. Sadece dünyanın en iyi sekiz nitelikli tekli oyuncusu ve çift kişilik takımlarını barındıran etkinlik, en iyi dört oyuncu ve elemeden yarı finale…

Baş Arkası Curl

Baş arkasından yapılan curl çeşidiyle biceps kaslarınızdaki baskıyı asla gevşetmeden ve hile yapmadan çalışın ve kollarınızı dolu dolu geliştirin. Gedikli sporcuların kollarını daha da büyütebilmesi için farklı şeyler denemesi gerekiyor. Bu yollardan biri de nedense ihmal…

323334