RUTİNİNİ GÖZDEN GEÇİR

Kas yaparken matematiğe gerek var mı?

Şu problemi çözün: Ali 5×5 antrenmanı yapıyor. Kuvvet kazanmak için 5 tekrardan 5 set yapıyor. Ama arkadaşı Ahmet matematikten nefret ediyor ve sadece 25 tekrar yapıyor. Hangisi daha çabuk kuvvet kazanır?

İpucu: İngiltere’de yapılan bir araştırmada, bir bacağıyla 5×5 antrenman yapıp diğer bacağıyla 25 tekrar yapan bir erkek, her iki bacağında da neredeyse aynı sonuçları elde etti. Yapabileceği son tekrara kadar çalışan bacak, diğer bacağın ortalama yarı süresinde aynı kuvveti kazanabiliyor. Süreniz doldu.

Sonuç: Yapmanız gerekenler konusunda dâhi olmanıza gerek yok, yapın gitsin.

Bir cevap yazın