ŞEKER DÜŞMANINIZ DEĞİL!

Şeker ile ilgili kötü fikirlerinizden uzaklaşma zamanı geldi! Şekerin kilo aldırıp şişmanlattığı efsanesi çürütülmüş durumda. O nedenle, artık isteğimiz kadar şeker tüketebilir miyiz?

Protein ve karbonhidrat gibi şekeri de istediğimiz kadar tüketemeyiz ancak şekeri ölümcül diye adlandırmak da doğru değil diyebiliriz.

Yapılan bilimsel araştırmalar, şeker meselesine artık bu kadar çok takılı kalmamamız gerektiğini ortaya çıkartıyor. Çünkü bu araştırmalarda, belirli oranda şekerin, vücuda herhangi bir tehlike yaratmadığı kanıtlanmış durumda.

Şeker tüketimi günlük kalori ihtiyacının yüzde 10’luk kısmında yer almalı ve fazlası olmamalıdır. Şeker ile ilgili sağlık sorununuz yoksa, bu limit aşılmadığı sürece şekeri düşman ilan etmenize gerek yok! Tek yapmanız gereken miktarını kontrol altında tüketmeniz.

Bir cevap yazın

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget