ŞEKER DÜŞMANINIZ DEĞİL!

Şeker ile ilgili tabularınızı artık yıkın! Şekerin kilo aldırıp şişmanlattığı efsanesi çürütüldü. O halde isteğimiz kadar şeker tüketebilir miyiz?

Protein ve karbonhidrat gibi şekeri de istediğimiz kadar tüketemeyiz ancak şekeri ölümcül diye adlandırmak da doğru değil.

Birçok bilimsel araştırma, şeker meselesine artık bu kadar çok takılı kalmamamız gerektiğini ortaya koyuyor. Çünkü bu araştırmalarda, belirli oranda şekerin, vücuda herhangi bir tehlike yaratmadığı bulundu.

Şeker tüketimi günlük kalori ihtiyacının yüzde 10’luk kısmında yer almalı. Şeker ile ilgili sağlık sorununuz yoksa, bu limit aşılmadığı sürece şekeri düşman ilan etmenize gerek yok!

Bir cevap yazın