INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ DİYETİ) NEDİR, NASIL YAPILIR?

1940’lı yıllarda ortaya çıkan Intermittent Fasting (Aralıkçı Oruç Diyeti), 2000’li yıllarda bilimsel metotlarla desteklenmiş ve o dönemden itibaren de yağ yakımı konusunda insanların güvendiği ve sıkça tercih ettiği bir beslenme şeklidir. Aslında tüm insanlık tarihi boyunca var olduğu ve uygulandığı da söylenmektedir. Bu beslenme şekli ülkemizde çok fazla bilinmemekle birlikte, intermittent fasting (aralıklı oruç) şu…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget