Daima Kendine Güven!

Etrafınızda size hayranlık besleyen kadınlar görmek istiyorsanız, her hareketinizden özgüven fışkırmalı. Unutmayın ki özgüven doğuştan değil, sonradan kazanılan bir şeydir. Kendine güvenen, özgüveni yüksek bir erkek, ilgi duyduğu kadından randevuyu kapar, bulunduğu ortamlarda konuşmalara yön verir. Kendine güvenmeyen, silik bir adam ise adeta “Ben aslında yokum” diye bağırır. İşte bu noktada size şiddetle birinci model…

Karbonhidratı Kafanıza Takmayın

Sadece kaliteli ve sağlıklı olanları tercih edin. Son yıllarda, şişmanlığa ve diyabete yol açtığı için karbonhidratların beslenme programlarından çıkarılmasına şahit olduk. Tam tahıllılardan meyvelere kadar bütün karbonhidratları düşman ilan ettik. Peki bu ne kadar doğru? Evet kötü karbonhidratlardan uzak durmak yağ yakmanızı ve hastalıklardan korunmanızı sağlıyor ama iyi karbonhidratları hayatınızdan çıkarmak hem sağlığınızı hem de…

Stresten Korkmayın!

Stresten çok korkuyoruz. Ancak stres sizi öldürmez, öldürmeyen şey de güçlendirir. Michigan Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, 30 bin kişiden kendi stres düzeylerini değerlendirmelerini ve sağlıklarına ne kadar zarar verdiklerini düşünmelerini istedi. Uzun süren araştırmalar, stresten zarar gördüğünü düşünen kişilerin ölüm oranlarının, inanmayanlara göre %43 daha yüksek olduğunu gösterdi. Tabii ki iş hayatınızda üzerinize yeni projeler yıkıldığında…

12