SPOR YAPANLAR NASIL BESLENMELİ?

Düzenli bir spor yaşamınız varsa ancak nasıl beslenmeniz gerektiği hakkında bilgi sahibi değilseniz, bu yazımızı okuyarak mutlaka tüketmeniz gereken besinleri öğrenmiş olacaksınız… Fıstık Ezmesi Fıstık ezmesi; yüksek oranda yağ içeriği bulunan ancak kontrollü tükettiğiniz sürece tam bir mucize besin diyebileceğimiz seçenekler arasında yer alıyor. Yüksek lif oranı seviyesine sahip olduğundan, uzun süre tokluk hissi verebiliyor….

AVOKADO YEMEK İÇİN HAKLI SEBEPLER

Stres başta olmak üzere pek çok çevresel faktörler, zararlı bakteriler ve yanlış beslenme alışkanlıkları birçok hastalığa neden olabiliyor. Fakat bazı besinler, alkali dengesinin korunmasına ve bağışıklık sisteminin sağlıklı kalmasına katkıda bulunur. İşte avokado da bu besinlerin başında geliyor ve faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlar tarafından yapılan alışmalar sonucunda; sindirimi sistemini düzenlemesinin yanında uzun süre tok tutucu…

TOK KALMAYA DESTEK OLAN BESİNLER

TOK KALMAYA DESTEK OLAN BESİNLER

Fazla kiloların en önemli sebeplerinden biri, acıkmadığımız halde tükettiğimiz yiyeceklerdir. Açlık hissettiğinizde bir şeyler atıştırmak yerine öncelikle bedenimizi dinlemeli, yaşadığımız duygunun psikolojik olup olmadığını sorgulamayı atlamamalıyız.

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget