Kaslarını Şaşırt

Hiç bir birey  monotonluk hoşlanmaz diye düşünüyoruz. Yaptığımız iş ne olursa olsun, bir süre sonra monotonlaşmaya başladıkça asla ilk günkü keyfi vermez hale gelecektir. Devamlı aynı yemeği yemek ya da sürekli aynı mekana gitmek belirli bir süre sonra sizi sıkmaya başlayacak ve daha farklı tercihler arama yoluna gideceksinizdir. Kaslarınızın da tam bu anlamda sizinle aynı…

KAS AĞRISINA SON!

Antrenmanın sonrasında meydana gelen gecikmeli kas ağrılarını engelleyip, ertesi gün tekrar zinde uyanmanın en  etkili altı yolunu sizler için araştırdık… Gece Yarısı Atıştırın Şayet günlük rutinleriniz yüzünden antrenmanlarınızı gece geç saatlerde yapanlardansanız, beslenmek için uygun zamanı bulmak biraz zor olabiliyor. Ancak geç saatlerde atıştırmak aslında fayda da sağlayabiliyor. Maastricht Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmaya…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget