Doğru Otur!

Duruş, oturma ve kötü postür yalnızca antrenmanlarınızı değil, genel sağlığınızı da kötü yönde etkilediğini biliyor musunuz? Bir an önce doğru oturmaya başlamalısınız. Uzun süre oturur pozisyonda, aynı duruşu koruyarak hareketsiz kalmak rahatsızlık verici, insan doğasına ters ve sağlığa zarar veren bir “eylemsizliktir” diyebiliriz. Kalçaların gerilmesi, bacak kaslarının güç kaybetmesi ve bel fıtığı riskini arttıran omurga…

BEL VE BOYUN AĞRILARINDAN KURTULUN

Soğuk havalarda genelde üst solunum yolu enfeksiyonları şikayetleri çoğalır. Oysa soğuk havalar omurgamız için de tehlike oluşturuyor. Soğuk havalarda bel, boyun ve sırt ağrıları oldukça şiddetlenebiliyor. Bunun sebebi, omurgaya destek görevi yapan tendonların soğuk havalarda gerilmeleri. Bu gerilmeler de sinirlere baskı yapınca ortaya çeşitli ağrılar çıkıyor. Bel ve boyun ağrılarından şikayetçiyseniz sizin için bazı önerilerimiz…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget