Boyun Ağrılarına Savaş Aç

Boyun ağrısı problemleri, özellikle ofis ortamında çalışan kişilerde en çok görülen sorunlardan arasında yer alır. Bu gibi ağrılardan kurtulmak için sizlere bazı tavsiyelerimiz olacak; * Bilgisayar ile çalışırken boynunuzun doğal pozisyonunu korumaya çalışmalısınız. Ekran baş ile aynı ve göz hizasında olmasına özen gösterin. Monitör ile mesafeniz yaklaşık 50-60 cm kadar olması gerekiyor. * Uzun süre…

BEL VE BOYUN AĞRILARINDAN KURTULUN

Soğuk havalarda genelde üst solunum yolu enfeksiyonları şikayetleri çoğalır. Oysa soğuk havalar omurgamız için de tehlike oluşturuyor. Soğuk havalarda bel, boyun ve sırt ağrıları oldukça şiddetlenebiliyor. Bunun sebebi, omurgaya destek görevi yapan tendonların soğuk havalarda gerilmeleri. Bu gerilmeler de sinirlere baskı yapınca ortaya çeşitli ağrılar çıkıyor. Bel ve boyun ağrılarından şikayetçiyseniz sizin için bazı önerilerimiz…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget