CRISTIANO RONALDO’NUN BESLENME SIRLARI

Dünyanın örnek aldığı hatta tüm zamanların en fit futbolcusu olarak kabul edilen Cristiano Ronaldo’nun beslenme sırlarıyla, kaslı ve yağsız bir vücuda sahip olmanız aslında oldukça kolay… Cristiano Ronaldo’yu uzun uzadıya anlatmaya gerek yok ki zaten hepimiz hayranlık ile izliyoruz. Dünya genelinde en iyi futbolcularından biri olan Ronaldo’nun futbolunun dışında herkesi imrendiren başka bir özelliği daha…

ANTRENMANDAN ÖNCE NE YENMELİ?

ANTRENMANDAN ÖNCE NE YENMELİ?

Sağlıklı ve fit görünmenin sırrının düzenli spor yapmanın yanında dengeli beslenmekten de geçtiğini birçoğumuz biliyoruz. Bu nedenle antrenman öncesi ne yediğinize de dikkat etmeniz, olması gerektiği gibi beslenmeniz gerekir.

DÜNYA FUTBOLCULARINI KİMLER KEŞFETTİ?

DÜNYA FUTBOLCULARINI KİMLER KEŞFETTİ?

Her biri futbol dünyasının vazgeçilmez ismi olan futbolun starlarının, nasıl bu günlere geldiğini mutlaka düşünmüşsünüzdür. İsmi hafızalarımıza kazınmış, futbol dünyasının dünyaca ünlü isimlerindeki ışığı; ilk kimler, ne zaman keşfetti diye merak edenler için araştırdık.

En Çok Kazanan Sporcular

EN YÜKSEK GELİRLİ DÜNYA SPORCULARI

Ekonomi ve iş dünyasının en popüler Amerikan merkezli dergisi Forbes, en yüksek gelire sahip dünya sporcularını açıkladı. Futbol, basketbol, tenis, golf gibi farklı spor alanlarında; dünyaca ünlü başarıları ile zihinlere yer edinmiş sporcuların kazançları da isimlerine yakışır şekilde…

ANTRENMANDAN ÖNCE NE YENMELİ?

Fit olmanın sırrının düzenli spor yapmanın yanında dengeli beslenmekten de geçtiğini birçoğumuz biliyoruz. Bunun için antrenman öncesi ne yediğinize de dikkat etmeniz gerekiyor. Antrenmandan önce neyi ne kadar ve ne zaman yediğiniz, varmak istediğiniz hedefe göre de değişkenlik gösteriyor. Kaslarda ve kanda karbonhidratın en basit hali olan glikoz yoğun miktarda bulunur. Antrenman esnasında vücutta öncelikle…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget