TESTİS KULLANIM KILAVUZU

Testisleri sağlıklı tutmak için bilmeniz gereken bazı gerçekler. Telefonu Uzak Tut Birçok bilimsel araştırma, sperm sayısı ve kalitesinin düşüklüğünü cep telefonu ile yakın temasa bağlıyor. Telefonunuzu ön değil arka cebinizde taşıyın. İyi Uyu Az ve kalitesiz uyumak, vücutta stres hormonu olan kortizol seviyesini yükseltiyor. Bu da sperm üretimini dolaylı olarak azaltıyor. Uyku saatlerinize önem verin….

GÜLÜŞÜNÜ GÜZELLEŞTİRİR

Siz de gülerken dişlerinizin beyazlığı göz kamaştırsın, dilinizde okaliptüs ağaçları yeşersin istemez misiniz? Beyaz Dişler Diş Hekimi Arthur Glosman, diş fırçanızı üç ayda bir değiştirmenizi öneriyor. Glosman’a göre, fırçanın kılları eğilip bükülmeye başladıysa ve yıpranmış görünüyorsa dişlerinizi düzgün bir şekilde temizleyemiyordur. Dişlerin yanında dilinizi de fırçalamanız gerekiyor. Bu sadece nefesinizi tazelemiyor; aynı zamanda diş minesindeki…

AŞAĞIDA NELER OLUYOR?

Cinsel organınızla yaşadığınız sorunlar, başka yerdeki sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Dikkat edin, penisiniz size bir şey anlatmaya çalışıyor. Bu Eğlenceli Parti Oyununu Deneyin Arkadaşlarınıza kağıt ve kalem verip, bir dakika içinde penis anlamına gelen bildikleri bütün argo kelimeleri yazmalarını isteyin. Süre dolduğunda zaten herkesin bildiği şeyleri duyacaksınız. John Hopkins Tıp Fakültesi Üroloji Bölümü’nden Doç. Dr….

VEJETARYEN PROTEİN KAYNAKLARI

Hayvansal kaynaklar dışında protein alabileceğiniz 9 süper besin. Proteinler, vücuttaki tüm biyokimyasal tepkimelerde kullanılan enzimlerin yapı taşıdır. Ayrıca hücre duvarının onarılması ve büyümesini sağlayan amino asitlere dönüşürler. Sağlıklı bir bireyin günlük beslenme düzeninde aldığı kalorinin yüzde 15-20’si proteinlerden oluşmalı. Tabi ki bu oran günlük aktivitelere ve yaşa göre değişkenlik gösterebilir. Yapılan araştırmalar, düzenli spor yapan…

KOŞARKEN DİŞLERİ KORUYUN

Sakatlık riskinin yanında dişlerinizi de düşünmeniz gerekiyor. Alman bilim insanlarına göre, uzun mesafe koşucuları diş sağlığı sorunları yaşamaya daha yatkın oluyor. Yapılan araştırmada, triation koşucularının diş erozyonu yaşama riski, spor yapmayanlara göre daha yüksek çıktı. Araştırmayı yürüten Dr. Cornella Frese’ye göre, koşmak tükürük salgı miktarını ve tükürüğün koruyucu etkisini azaltıyor. Ayrıca, atletler antrenman sırasında şekerli…

Jinekomasti Belası!

Jinekomasti, halk arasında “meme büyümesi” olarak da adlandırılan ve yaygın görülen bir sorundur. Erkeklerin çok utandığı bir sorun olsa da bunun da çözümü var. Günümüzde özellikle ergenlik dönemindeki gençlerde yaygın görülen obezite sorunu çağımızın en büyük problemlerinden biri. Obezite, çoğunlukla fast food, abur cubur gıdalar ve hareketsiz yaşantının ön planda olduğu büyük bir sorun. Bir…