ELİPTİK BİSİKLET İLE ÇALIŞMA TEKNİKLERİ

Kilo vermek ve formunu korumak isteyenlerin, en çok tercih ettiği egzersiz ekipmanları arasında olan eliptik bisikletler, son yıllarda daha da popüler hale geldi. Doğru bir teknik ile çalışmanız durumunda kısa sürede, etkili sonuçlar almanıza yardımcı olacak eliptik bisiklet; kondisyon sağlamak ve zayıflamak amacıyla kullanılıyor.

Yağ Yakma Mucizesi: HIIT

Son zamanların popüler antremanlarından biri olan HIIT(High Intensity Interval Training / Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antreman) ile kısa sürede yağ oranınızı azaltmanız mümkündür. Kas kütlenizi ya da performansınızı arttırmanıza yardımcı olur. HIIT sizi formda ve güçlü bir vücuda kavuşturabilecek bir çalışmadır. HIIT egzersizleri öncelikle atletizmde iyi koşucular yetiştirilmek üzere atletler üzerinde uygulanmaya başlamıştı fakat HIIT antrenman…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget