DOĞRU ANTRENMAN ve DENGELİ BESLENME

Antrenman çalışmalarınızı yaptığınız dönemlerde, beslenme şeklinizi kendi hedeflerinize göre düzenlemeniz oldukça mantıklı bir seçenektir. Hedefiniz en üst düzeyde yağ yakımı sağlamaksa ve önemli herhangi bir sağlık sorununuz bulunmuyorsa, antrenmanı sabah aç şekilde yapmanız daha etkili sonuçlar almanızı sağlar. Sabah aç karnına yapılan kardiyolar, yağ yakımının maksimum düzeyde gerçekleşmesine yardımcı olur. Fakat sabah antrenmanları herkese göre…

KAHVENİN BİLİNMEYEN FAYDALARI!

En çok tüketilen içeceklerin başında yer alan kahve, hayatımızın önemli bir parçası olmaya devam ediyor. İşte lezzetinden bir hayli memnun kaldığımız kahvenin bir de bitmek bilmeyen faydaları! Berrak bir zihin ile vücuda zindelik katan, odaklanmayı arttıran kahve, aşırıya kaçılmadan doğru miktarda tüketildiğinde hastalıklara karşı koruyucu nitelikte bir içecektir. Metabolizmayı Hızlandırarak Yağ Yakımı Sağlıyor İçeriğindeki kafein…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget