EVDE NASIL GÖĞÜS KASI YAPILIR?

Siz de gömleğinizden ya da tişörtünüzden taşan göğüs kaslarına sahip olmak ister misiniz? Hem de bunu spor salonuna gitmeden, evde çalışarak da yapmak mümkün dersek… Yazımızda anlattığımız göğüs hareketleriyle kısa sürede hacimli göğüs kaslarına sahip olmanız oldukça kolay. Fitness dergilerinde sıkça karşımıza çıkan büyük göğüs kaslarına sahip fitness modellerini örnek alarak, doğrudan “bench press”e yönelmeniz…

KİLO ALMAK İÇİN EVDE SPOR YAPMAK

Kilo almak için muhakkak fitness salonlarına gitmek gerekmiyor. Spor salonuna gitmek için yeterince zamanı ve maddi durumu olmayan kişilerin, kilolarını arttırmak için birçok teknik bulunuyor. Evde de yapabileceğiniz antrenman programları yardımıyla, kısa sürede istediğiniz kilo artışını artırmanız da mümkündür. Sağlıklı kilo almak isteyenlerin uygulayacağı; antrenman, beslenme ve dinlenme sürecini kapsayan geniş bir zaman dilimi olsa…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget