PATİKAYA ÇIK

Asfalt zeminden patikaya geçerek, her koşunuzu farklı maceralara dönüştürmeniz ve fit kalmanız mümkün… Arada bir ormanda yapacağınız koşuyu durup bir düşünün: Sakinlik, dinginlik ve özgürlük ilk aklımıza gelenler. Tertemiz bir hava tenefüs etmek ve trafik yok, araba kornası yok, bir yerlere yetişmeye çalışan insanlar yok, kirli hava yok, asfalt yok… Tüm bunlar patikaya çıkmanız için…

BOL BOL KAHKAHA ATIN!

İnsan vücut ve psikolojisinde kahkaha atmak, sağlığınızın korunmasına büyük destek olan bir durumdur. Kahkaha atmanın ve gülmenin birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Stres hormonu olan kortizol, yüksek düzeyde sadece kas kaybına sebep olmakla kalmaz; ekstra olarak hafızanıza da zarar verebilir niteliktedir. Gülmek ise kortizol seviyesini düşürdüğünden olumlu etkilere sahiptir. Hayata olumlu tarafından bakarak, sık sık…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget