NASIL KALİTELİ UYURSUNUZ?

Gülüşünü Mükemmel Yap Diş ipi konusunda cimri davranmamaya özen göstermelisiniz. Diş aralarınızı düzgünce temizleyebilmek için en az 45 santim ipliğe ihtiyaç duyulduğu tespit edilmiştir. Kullandığınız bölümün her zaman temiz ve dağılmamış olmasına da dikkat etmelisiniz. Özellikle ipliği daha iyi kontrol edebilmek için ellerinizi beş santimden uzak tutmamaya çalışın. Mesafeyi arttırdığınız takdirde diş ipi kopabilir, işleminiz…

BOL BOL KAHKAHA ATIN!

İnsan vücut ve psikolojisinde kahkaha atmak, sağlığınızın korunmasına büyük destek olan bir durumdur. Kahkaha atmanın ve gülmenin birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Stres hormonu olan kortizol, yüksek düzeyde sadece kas kaybına sebep olmakla kalmaz; ekstra olarak hafızanıza da zarar verebilir niteliktedir. Gülmek ise kortizol seviyesini düşürdüğünden olumlu etkilere sahiptir. Hayata olumlu tarafından bakarak, sık sık…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget