İyileştirici Güç: Terlemek

Özellikle sık yaşanılan koltuk altı terlemesi hayatınızı çok zor bir hale getirebilir. Fakat terlemenin cildiniz için birçok yararı olduğunu duymuş muydunuz? Terleme, vücudunuzun sıcak havalara karşı kendini korumasının bir yöntemidir diyebiliriz. Pek çok önlem almamıza karşın, yazları sürekli ter içinde olmamız kaçınılmazdır. Ter bezleri bedenin neredeyse her bölgesinde yar almaktadır. Ter bezlerinin en yoğun olduğu…

HER GÜN BİR AVUÇ KURUYEMİŞ

Kuruyemiş mi? Oldukça lezzetli, kilo verdiriyor ve kanser riskini azaltıyor… Çerezler her derde deva! Kuruyemiş ve çerezlerden uzak duruyorsanız, çok şey kaçırıyorsunuz demek olduğunu bilmeniz gerekir. Uzmanlar ceviz, fıstık, badem veya diğer kuruyemişlerin sağlığa faydalarından söz ediyor ve mutlaka beslenme planınıza eklemeniz gerektiği konusunda hemfikirler. İşte günde bir avuç kuruyemiş tüketmenizin sağlığınıza faydaları: Kilo Vermeyi…

KURUYEMİŞ TÜKETİMİ

Kuruyemişlerin vücut sağlığımıza olan birçok faydalarını daha önceki (buradan inceleyebilirsiniz) yazımızda ayrıntılı olarak dile getirmiştik. Peki kalp hastalıklarından cinsel sorunlara kadar oldukça fazla yararı bulunan kuruyemişleri, günde ne kadar tüketmemiz gerekiyor? Kuruyemişler kalp ve beyin için son derece önemli olan omega-3 yağ asitlerine sahip olduğunu biliyoruz. Üstelik bunun yanı sıra hatırı sayılır miktarda enerji ve…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget