Magnezyum Hakkında Bilinmeyenler

En değerli minerallardan olan magnezyumu ihmal etmemek için çok sağlam sebepler bulunuyor. Nedir? Magnezyum, hücrelerinizde bulunan en önemli elementlerden sadece biri. Yeterli miktarda alınmadığında, vücudunuz, yaşam fonksiyonlarını yerine getirmede ihtiyacı olan enerjiyi üretmede zorluk çekmeniz olasıdır. Kas, kemik, hücre ve kalp sağlığınız için hayati önem taşıyan magnezyum, aynı zamanda vücuttaki en temel elektrolitlerden de biridir…

DOĞRU ANTRENMAN ve DENGELİ BESLENME

Antrenman çalışmalarınızı yaptığınız dönemlerde, beslenme şeklinizi kendi hedeflerinize göre düzenlemeniz oldukça mantıklı bir seçenektir. Hedefiniz en üst düzeyde yağ yakımı sağlamaksa ve önemli herhangi bir sağlık sorununuz bulunmuyorsa, antrenmanı sabah aç şekilde yapmanız daha etkili sonuçlar almanızı sağlar. Sabah aç karnına yapılan kardiyolar, yağ yakımının maksimum düzeyde gerçekleşmesine yardımcı olur. Fakat sabah antrenmanları herkese göre…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget