Magnezyum Hakkında Bilinmeyenler

En değerli minerallardan olan magnezyumu ihmal etmemek için çok sağlam sebepler bulunuyor. Nedir? Magnezyum, hücrelerinizde bulunan en önemli elementlerden sadece biri. Yeterli miktarda alınmadığında, vücudunuz, yaşam fonksiyonlarını yerine getirmede ihtiyacı olan enerjiyi üretmede zorluk çekmeniz olasıdır. Kas, kemik, hücre ve kalp sağlığınız için hayati önem taşıyan magnezyum, aynı zamanda vücuttaki en temel elektrolitlerden de biridir…

VEJETARYEN PROTEİN KAYNAKLARI

Hayvansal kaynaklar dışında protein almak mümkün mü? Protein içeriği bulunan diğer 9 süper besin… Vücuttaki tüm biyokimyasal tepkimelerde kullanılan enzimlerin yapı taşıdır Proteinler. Üstelik hücre duvarının yenilenmesi ve büyümesini sağlayan amino asitlere dönüşebilir niteliktedirler. Sağlıklı bir yetişkinin, günlük beslenme düzeninde aldığı kalorinin yüzde 15-20’si proteinlerden oluşması gerektiğini belirtelim. Elbette ki bu oran günlük aktivitelere ve…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget