Kreatin: Gerekli Mi?

Kreatin, yoğun antrenman yapan bireylerin en çok yararını gördüğü ürünlerin başında gelen, bir amino asit takviyesidir diyebiliriz. Ağır antrenmanlarda en çok “enerji“ye gereksinim duyarsınız. Enerjinizi yükseltmek demek, daha da ağır antrenman yapabileceğiniz anlamına geldiğini söyleyelim. Gerekli enerjiyi iki yoldan sağlayabilirsiniz. İlk seçenek, yediklerinizi arttırmanızdır fakat bu yağlanma gibi bir sorunu beraberinde getirebileceğinden pek öneremiyoruz. Günlük…

Hormonlarının Kontrolünü Ele Al

Vücudunuza yerleşmiş yağları yakıp kül etmek, daha iri kaslara sahip olmak, bebekler gibi uyumak ve güne enerjik başlamak için vücut kimyanızı düzenlemeniz gerekiyor. Vücudunuz, karmakarışık bir yapıya sahip olduğunu biliyoruz. Neyse ki bütün bunların hepsiyle tek başınıza uğraşmak zorunda durumunda kalmıyorsunuz. Gün içerisinde harcadığınız kaloriden, bunların ne kadarının yağa ya da kasa dönüşeceğinden, uyku döngünüze…

Detoks Zamanı

Besin desteklerinin yan etkilerini ortadan kaldırmak ve etkili bir yağ yakımı için vücudunuzda bir temizlik harekatı başlatmaya ne dersiniz? Vücudunuz günlük yaşamınızda sürekli olarak maruz kaldığı toksin maddelerle savaş halinde hayata devam eder. Örneğin; İlaçlar, alkol, hormonlu gıdalar, katkı maddeli ürünler, radyasyon, sigara dumanı, egzoz gazı gibi bir çok etken, vücudunuzda toksin madde birikmesine sebep…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget