DAHA BÜYÜK KOLLAR!

Sadece bir aylık antrenman programını uygulayarak daha büyük ve kaslı kollara kavuşabilirsiniz. Bazıları için kaslı bir vücuda sahip olmak, iri ve kaslı kollardan geçiyor olabilir. Yani bisepsler aslında gücü temsil ettiğine inanılır. Bu nedenle spora başlayan hemen herkes, ilk önce bisepsleri çalıştıracak hareketleri yapmaya başlamayı seçmektedir. Kaslı ve büyük kollara sahip olmak için pek çok…

Baş Arkası Curl

Baş arkasından yapılan curl çeşidiyle biceps kaslarınızdaki baskıyı asla gevşetmeden ve hile yapmadan çalışın ve kollarınızı dolu dolu geliştirin. Gedikli sporcuların kollarını daha da büyütebilmesi için farklı şeyler denemesi gerekiyor. Bu yollardan biri de nedense ihmal edilen baş arkasından yapılan biceps curl hareketi! Bu hareketin özellikle işe yaramasının sebebi kasınızı içine aldığı özel pozisyon oluyor….

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget