Erken Kalkan Yol Alır!

Her sabah sizde yataktan sürünerek çıkıyorsanız, bir yerde bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Vücut saatinizi değiştirmek ve enerjik bir sabaha uyanmak için sizler için hazırladığımız yöntemleri uygulamanızı öneriyoruz; Bugünden Yarını Planlayın Richard Rees ünlü spor antrenörüdür, alarmı 04:00’de çaldıktan sonra dakikalar içinde koşuya çıktığını anlatıyor. Peki o saatte bu kadar hızlı nasıl hazırlanabiliyor? Aslında kolay…

SPOR NE ZAMAN YAPILMALI? SABAH SPORU MU AKŞAM SPORU MU?

Ne zaman spor yapmalı? Bu sorunun kesin bir cevabı olmamakla birlikte uzmanların bazı tavsiyeleri var. Uzmanlar, vücudun spora hangi saat dilimlerinde hazır olduğuyla alakalı hala ortak bir karar vermiş değil. İşte sabah sporu ve akşam sporuyla ilgili savunulan bazı sebepler. Sabah Sporu Uzmanlardan bazıları, sabah sporunun akşam sporuna göre daha verimli olduğunu düşünüyorlar. Bu sonuca…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget