SERBEST AĞIRLIĞIN AVANTAJLARI

Ağırlık çalışmaları yaparken birçok kişi makineler ile çalışmayı tercih etse de, serbest ağırlıklarla çalışmanın da pek çok faydası olduğunu gözden kaçırmamalısınız. Serbest ağırlıklar ise barbell, dambıl gibi hareket eden objeler ile gerçekleştirilen çalışmalardır.

Makinelere Şans Ver

Pek çok kişi daha büyük kaslar için serbest ağırlıkları tercih etse de, makineler sakatlık riskinden korunarak forma girmek için iyi bir ekipmandır demek mümkün. Özellikle de yeni başlayanlar için… Fitness salonlarındaki makinelerin, vücut geliştirme sporcularının ve profesyonel atletlerin antrenman programlarında bulunmasının pek çok sebebi bulunuyor. Yağsız ve iri bir bedene sahip olmak istiyorsanız, makinelere bakış…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget