Makinelere Şans Ver

Pek çok kişi daha büyük kaslar için serbest ağırlıkları tercih etse de, makineler sakatlık riskinden korunarak forma girmek için iyi bir ekipmandır demek mümkün. Özellikle de yeni başlayanlar için… Fitness salonlarındaki makinelerin, vücut geliştirme sporcularının ve profesyonel atletlerin antrenman programlarında bulunmasının pek çok sebebi bulunuyor. Yağsız ve iri bir bedene sahip olmak istiyorsanız, makinelere bakış…

3 ADIMDA DAHA ETKİLİ SQUAT

Sizler için araştırdığımız bu tekniklerle squat hareketini tam bir kas yapma fabrikasına dönüştürmeniz kaçınılmaz olacak! Doğru Pozisyonu Bul Koruyucu yastıkları unutarak işe başlayın. Boynunuzda 100 kilo taşımak muhakkak ki zordur fakat halteri boynunuza değil de ensenize almak size ekstra korumada yardımcı olur. Özellikle koruma sağlamasının yanı sıra hareketi uygularken daha fazla kasınızı aktif hale getireceğini…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget