KIŞ MEVSİMİ NEDEN RUHUMUZU KARARTIYOR?

Size depresyon hırkanızı giydiren bilimsel gerçekleri öğrenmeye hazır mısınız? Columbia Üniversitesi’nden klinik psikolog Dr. Michael Terman, gün ışığından yoksun kalmanın insanları nasıl olumsuz yönde etkilediğinden bahsediyor; 1. Işık Hareketliliği Tetikler Sabah uyandığınızda, göz kapaklarınızdan içeriye sızan gün ışığı pırıltısı, retinanızdaki milyonlarca ışık reseptörünü harekete geçirmeye başlıyor. Bunların içerisinden”genetik etiketli ışığa duyarlı retina ganglion hücreleri (ipRGC’ler)”…

YAĞMURLU HAVADA SPOR KIYAFET ve SPOR AYAKKABI SEÇİMİ NASIL OLMALI?

Sağlıklı yaşamın değerinin git gide arttığı bu günlerde, yaşam kalitesini arttırmanın en büyük destekçisi olan spor yapmak, artık vazgeçilmez aktiviteler arasında bulunuyor. Soğuk kış aylarındaki hava şartları nedeniyle bu durum sekteye uğrasa da düzenli spor yapanların kapalı spor salonlarına bağlı kalmaları da gerekmiyor. Size sunacağımız birkaç öneri ile antrenmanlarınızı aksatmadan, yolunuza emin adımlarla devam etmeniz…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget