Antrenman Öncesi Depoyu Doldur

Antrenmanın, zorlu bir süreç olduğunu biliyoruz. Bu zorluğun nedenini ise kaslarda meydana gelen hasarlar ve hasarlara bağlı yıkımlar olarak özetleyebiliriz. Kalori harcamaya bağlı olarak kan şekerinizin düşmesine neden olan antrenmanlarda; kaslarınızda egzersize bağlı hasar oluşur ve terlemeye bağlı sıvı kaybetmeniz kaçınılmazdır. Böyle olumsuz durumları en aza indirebilmek için özellikle antrenman öncesi beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor….

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget