Stresten Korkmayın!

Stresten çok korkuyoruz çünkü sonuçları ağır olabiliyor. Stres sizi öldürmez ancak öldürmeyen şey de güçlendirir. Michigan Üniversitesi’nde yapılan çalışmalar, 30 bin kişiden kendi stres düzeylerini değerlendirmelerini ve sağlıklarına ne kadar zarar verdiklerini düşünmelerini talep etti. Uzun süren çalışmalar ile stresten zarar gördüğünü tahmin edilen kişilerin ölüm oranlarının, inanmayanlara göre %43 daha yüksek olduğunu kanıtladı. Elbette…

BOL BOL KAHKAHA ATIN!

İnsan vücut ve psikolojisinde kahkaha atmak, sağlığınızın korunmasına büyük destek olan bir durumdur. Kahkaha atmanın ve gülmenin birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Stres hormonu olan kortizol, yüksek düzeyde sadece kas kaybına sebep olmakla kalmaz; ekstra olarak hafızanıza da zarar verebilir niteliktedir. Gülmek ise kortizol seviyesini düşürdüğünden olumlu etkilere sahiptir. Hayata olumlu tarafından bakarak, sık sık…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget