KOŞARKEN DİŞLERİ KORUYUN

Koşu yapmayı sevenlerdenseniz sakatlık riskinin yanı sıra dişlerinizi de düşünmeniz gerekebiliyor. Neden mi? Alman bilim insanlarına göre, uzun mesafe koşucuları diş sağlığı sorunları yaşamaya daha yatkın olduğu yönünde. Yapılan çalışmalarda, triation koşucularının diş erozyonu yaşama riski, spor yapmayanlara göre daha yüksek olduğunu belirtiliyor. Araştırmayı yürüten Dr. Cornella Frese’ye göre, koşmak tükürük salgı miktarını ve tükürüğün…

GÜLÜŞÜNÜ GÜZELLEŞTİRİR

Reklamlar izlediğiniz gibi gülerken dişlerinizin beyazlığı göz kamaştırsın, dilinizde okaliptüs ağaçları yeşersin istemez misiniz? Beyaz Dişler Diş Hekimi Arthur Glosman, diş fırçanızı üç ayda bir değiştirmenizi tavsiye ediyor. Glosman’a göre, fırçanın kılları eğilip bükülmeye başladıysa ve yıpranmış görünüyorsa dişlerinizi düzgün bir şekilde temizleyemiyordur anlamına geliyor. Dişlerin yanında dilinizi de fırçalamanız, genelde atlanan bir durumdur. Bu…

PATİKAYA ÇIK

Asfalt zeminden patikaya geçerek, her koşunuzu farklı maceralara dönüştürmeniz ve fit kalmanız mümkün… Arada bir ormanda yapacağınız koşuyu durup bir düşünün: Sakinlik, dinginlik ve özgürlük ilk aklımıza gelenler. Tertemiz bir hava tenefüs etmek ve trafik yok, araba kornası yok, bir yerlere yetişmeye çalışan insanlar yok, kirli hava yok, asfalt yok… Tüm bunlar patikaya çıkmanız için…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget