VİTAMİNLERLE İLGİLİ YANLIŞ BİLİNENLER

Vitaminlerin, vücudumuz için hayati önem taşıdığını biliyoruz. Vitaminler konusunda pek çoğumuzun doğru bildiğini zannettiği yanlışlar var, dilerseniz bu yanlışlara bir göz atalım; C vitamininin, soğuk algınlığı ve nezleye karşı en iyi ilaç olduğundan neredeyse hepimiz eminiz. Oysa ki uzmanlar bu bilginin gerçeği yansıtmadığını söylerken; En  yararlı C vitamini kaynağının tatlı kırmızı biber olduğunu vurgulamadan geçemiyorlar…..

SPORCULAR İÇİN VİTAMİN VE MİNERALLERİN ÖNEMİ

Spor yapanların alması gereken vitamin ve mineraller neler? Bu vitamin ve mineraller ne kadar önemli? Protein, karbonhidrat ve yağ gibi besinlerin spor yapanlar için ne kadar önemli olduğunu birçoğumuz biliyoruz. Peki bu besinlerin yanında, vitamin ve minerallerin de hem sağlığımız hem de performansımız için ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? Vitamin ve minerallerin herhangi bir…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget