SPOR YAPANLAR NASIL BESLENMELİ?

Düzenli bir spor yaşamınız varsa ancak nasıl beslenmeniz gerektiği hakkında bilgi sahibi değilseniz, bu yazımızı okuyarak mutlaka tüketmeniz gereken besinleri öğrenmiş olacaksınız… Fıstık Ezmesi Fıstık ezmesi; yüksek oranda yağ içeriği bulunan ancak kontrollü tükettiğiniz sürece tam bir mucize besin diyebileceğimiz seçenekler arasında yer alıyor. Yüksek lif oranı seviyesine sahip olduğundan, uzun süre tokluk hissi verebiliyor….

KETOJENİK DİYET MESELESİ

Son dönemin en popüler terimlerinden ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ tüketimi olan bir beslenme şeklini ifade etmektedir. Vücudunuz karbonhidrat tüketimini azalttığınızda, gerekli enerjiyi almak için daha önce depoladığı yağları yakmaya başlayacağını biliyoruz. Kilo vermeyle konusunda sorunlar yaşıyor ve diyet odaklı Instagram hesaplarını takip etmekten vazgeçemiyorsanız, büyük olasılıkla ketojenik diyet hakkında olumlu görüş paylaşan…

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget