SAĞLIKLI YAŞAMIN TEMEL KURALLARI

Sağlıklı ve zinde bir yaşam, herkesin hayalidir. Ancak sağlıklı yaşamak için bazı kurallar vardır. Sağlıklı beslenmek, düzenli spor yapmak, kaliteli uyku uyumak bunların başında geliyor. Sağlıklı kalmak için yapmanız gerekenleri bilirseniz; daha uzun ve sağlıklı bir hayat sizi bekliyor demektir.

DİYET VE SU ARASINDAKİ İLİŞKİ

Su tüketimi her birey için önemlidir ancak özellikle diyet yapıyorsanız, gün içerisinde tüketeceğiniz su miktarına daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Vücudumuzda oluşan yağlanmanın yok edilmesi ve zayıflama sürecinde vereceğiniz kiloların, yağlardan gitmesi için uzmanlar diyet yapanların içtiği su miktarına dikkat çekiyorlar.

KİLO VERMEDE İSTİKRAR STRATEJİLERİ

Yaz aylarının başladığı bu dönemde, hala kilo vermemiş olanlar diyet yapmaya başladılar bile… Ancak bu konuda ne kadar kararlı olduğumuz çok önemli. Sizde diyete başladıktan sonra, bir haftayı doldurmadan pes edenlerdenseniz, yolunda gitmeyen bir şeyler var demektir.

BÜTÜNSEL BAŞARI ODAKLI EVRENSEL YASALAR

Başarı kavramı, kişiden kişiye ve bulunulan çevreye göre değişiklik gösterse de, herkes hayatı boyunca zirveye ulaşmak ve başarıyı elde etmek için uğraşır. Bütünsel başarı ise ulaşmak istediğiniz noktadan ziyada, size bu süreçte etki eden tüm faktörleri olumlu yönde deneyimlemektir.

KARACİĞER YAĞLANMASINDA MERAK EDİLENLER

Dünyada ve ülkemizde giderek sayısı artan karaciğer yağlanması vakaları, sağlık açısından ciddi bir tehdit oluşturuyor. Karaciğer; karın bölgesinin en üstünde bulunan, ortalama olarak 1,5 kg. ağırlığı bulunan, vücuttaki tüm zararlı maddelerin arınması görevini üstlenen ve çok fazla çalışan bir organımızdır.

123