BEYİN SUSTURMA YÖNTEMLERİ

BEYİN SUSTURMA YÖNTEMLERİ

Gün içerisinden beyniniz sürekli konuşuyor, aklınızdan türlü düşünceler geçiyor ve zihniniz bir türlü susmak bilmiyorsa, kendinizi yorgun ve halsiz hissetmeniz çok doğal. Gitgide enerjinizin tükendiğini fark ediyor ve konsantrasyon zorluğu yaşıyorsanız, beyninize dur zamanı gelmiştir!

Hala Göbeğinizi Eritemediniz mi?

Göbek çevrenizdeki yağları yok etmek sanılanın aksine hiç de kolay bir şey olmadığını söylemeliyiz. Ancak çağımızın teknoloji imkanlarıyla antrenman ve beslenme programlarıyla ilgili birçok bilgi bulmak oldukça kolaydır. En büyük sorunlardan biri insanların bu bilgilere ulaşmaya çalışırken bilgilerin arasında kaybolması ve neticesinde aradıklarını bulamamaları olmalıdır. Bu nedenle, sizlere fazla yağlarınızdan kurtularak sağlıklı kilo vermenin yollarını…

Kahve Olmadan Asla Mı Diyorsunuz?

Siz de sabahları kahve içmeden ayılamıyorum diyenlerdenseniz, kahvesiz asla yapamam mı diyorsanız; Devamlı yaşadığınız uykusuz gecelerin ardından, sizi zinde tutan tek şey kahve ise endişelenmenizi gerektirecek bir şey yok demek olduğunu söyleyebiliriz. Kahve aşkınız, metamfetamin bağımlılığıyla eşdeğer bir şey olmadığı anlamına gelir. Pek çok kişi gibi kahvenin sadece tadından hoşlanıyorsanız, yine endişelenmeniz gereken bir şey…

Diyet Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!

Sadece Kardiyo Yapmalı, Ağırlık Çalışmamalıyım Kardiyonun kilo fazlalığından kurtulmak için en doğru seçimlerden biri olduğunu belirtelim, bu doğru. Fakat yalnızca kardiyo yapmanın, kas kaybına sebep olduğunu da hatırlatalım. Elbette bunu hiçbirimiz yaşamaktan yana değiliz. Buradaki en önemli amacınız, kilo vermeye çalışırken, yağlarınızdan kurtulabilmek ve kaslarınızı korumak olduğunun altını çizmeliyiz. Yoğun ağırlık antrenmanları, kaslarınızı aktif etmek…

Güneşin Zararlı Işınlarından Korunun

Özellikle yaz aylarında güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına çok fazla maruz kaldığımız bir gerçek. Büyük bir çoğunluk bronzlaşarak daha güzel bir görünüme sahip olmak istediğinden bolca güneşlenmenin sonucunda, bronz bir görüntüye sahip olabilirler fakat ya güneş ışınlarının tehlikesinden haberdar mısınız? Güneşin zararlı ışınları, cildinizin bronzlaşarak daha güzel görünmesine yardımcı olurken, ciddi cilt hasarlarına ve cilt kanserlerine…

Sakalın İlginç Faydaları

Sakalın bilimsel çalışmalar kanıtlanan yararlarını biliyor musunuz? Yapılan araştırmalar sonrasında; kadınların sakallı erkekleri, sakalsız, sinek kaydı traşlı erkeklerden daha çekici bulduğunu tespit edilmiştir. Bununla beraber sakalın, kansere yakalanma riskini azalttığı yönünde sağlık açısından da pek çok yararı bulunduğu kanıtlandı. Dilerseniz sakalın bilimsel olarak kanıtlanmış bu faydalarını birlikte inceleyelim; Cilt Kanseri Riskini Azaltır Queensland Üniversitesi’nin yaptığı…

İyileştirici Güç: Terlemek

Özellikle sık yaşanılan koltuk altı terlemesi hayatınızı çok zor bir hale getirebilir. Fakat terlemenin cildiniz için birçok yararı olduğunu duymuş muydunuz? Terleme, vücudunuzun sıcak havalara karşı kendini korumasının bir yöntemidir diyebiliriz. Pek çok önlem almamıza karşın, yazları sürekli ter içinde olmamız kaçınılmazdır. Ter bezleri bedenin neredeyse her bölgesinde yar almaktadır. Ter bezlerinin en yoğun olduğu…

Boyun Ağrılarına Savaş Aç

Boyun ağrısı problemleri, özellikle ofis ortamında çalışan kişilerde en çok görülen sorunlardan arasında yer alır. Bu gibi ağrılardan kurtulmak için sizlere bazı tavsiyelerimiz olacak; * Bilgisayar ile çalışırken boynunuzun doğal pozisyonunu korumaya çalışmalısınız. Ekran baş ile aynı ve göz hizasında olmasına özen gösterin. Monitör ile mesafeniz yaklaşık 50-60 cm kadar olması gerekiyor. * Uzun süre…

1234

FİTADIM FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget